Paarberatung online –
klar, fundiert, traumasensibel.
Eine Beziehung heilt nicht nur durch Lösungen – sondern durch das Gefühl: Bei dir bin ich sicher.
In meiner Paarberatung erlebt Ihr wieder, was Euch trägt. Nähe, Verständnis und Verbundenheit, als Eltern und vor allem als Paar.
400+
Elternpaare in acht Jahren begleitet
„Wir standen als Paar mit dem Rücken zueinander und blicken jetzt auf einen gemeinsamen Weg.“
Wenn ihr euch hier wiederfindet …
Ständige Konflikte & Streitspiralen
Es reicht eine Kleinigkeit, und schon geht es um alles. Einer fühlt sich angegriffen und hat das Gefühl, es ohnehin nie recht machen zu können. Der andere fühlt sich wieder nicht gehört. Ihr dreht Euch im Kreis und wisst nicht mehr, wie Ihr da rauskommt. Manchmal passiert das inzwischen auch vor den Kindern.
Eltern, aber keine Liebenden mehr
Seit die Kinder da sind, funktioniert Ihr. Als Eltern seid Ihr vielleicht sogar ein gutes Team, und Eure Gespräche finden zwischen Tür und Angel statt. Beide tragen viel, und beide haben das Gefühl, dass der andere es kaum sieht. Die Leichtigkeit von früher und das Lachen miteinander sind irgendwo im Alltag verloren gegangen.
Zunehmende Distanz
Ihr lebt nebeneinander her und redet nur noch über das Nötigste. Sexualität und Zärtlichkeit sind kaum noch Teil Eurer Beziehung, oder einer sehnt sich nach Nähe, während der andere keinen Zugang mehr findet. Manchmal fühlt Ihr Euch in Eurer eigenen Beziehung einsam. Vielleicht habt Ihr Euch auch in verschiedene Richtungen entwickelt, im Leben oder in Erziehungsfragen.
Vielleicht findet Ihr keine Lösung bei einem einseitigen Kinderwunsch, den Schwiegereltern im eigenen Haus oder der Verteilung von Mental Load und Care-Arbeit. Vielleicht gab es eine Affäre oder Außenbeziehung.
Oder bei Euch steht schon die Frage nach einer Trennung im Raum, weil Ihr spürt, dass Ihr Euch immer weiter voneinander entfernt …
… dann findet Ihr hier Euren Weg, zueinander oder zu einer klaren Entscheidung
Schon dass ihr euch Unterstützung sucht, ist ein wichtiger Schritt. Viele Paare kommen im Schnitt fünf Jahre zu spät – wenn Verletzungen längst tiefer sitzen. Ihr geht jetzt den mutigen Weg, früher anzusetzen – dafür habt ihr meine ganze Anerkennung.
Wenn ich Paare frage, wie ihre Beziehung aussehen soll, sagen viele zuerst, dass es keine perfekte Beziehung gibt. Und dann beschreiben sie mir erstaunlich oft dasselbe Bild. Ihr begegnet Euch auf Augenhöhe und zieht an einem Strang. Ihr könnt offen über alles reden, ohne jedes Wort auf die Goldwaage zu legen, und Ihr hört einander zu. Ihr habt wieder Zeit zu zweit, lacht miteinander und nehmt Euch zwischendurch einfach in den Arm. Ihr könnt Euch beim anderen fallen lassen. Viele beschreiben das Gefühl dazu als große Erleichterung, als würden sie endlich ankommen.
In der emotionsfokussierten Paartherapie steht hinter dieser Sehnsucht eine einfache Frage, die sich jeder in seiner Beziehung stellt: Bist du für mich da, wenn ich dich brauche? Wird die Antwort im Alltag unsicher, reagieren wir mit Vorwurf oder Rückzug. In der Beratung macht Ihr die Erfahrung, dass die Antwort wieder Ja sein kann. Daraus entsteht Sicherheit, und aus dieser Sicherheit wächst die Nähe, die Ihr Euch wünscht. Gleichzeitig findet Ihr konkrete Lösungen für das, was Euch am meisten belastet, ob Streit, Distanz oder fehlende Intimität.
So arbeite ich mit Euch
Wir arbeiten am Kern dessen, was zwischen Euch passiert. Dafür verbinde ich drei Dinge.
Gemeinsam gegen das Problem
Ich gehe davon aus, dass jeder von Euch etwas Gutes für Eure Beziehung will. Gemeinsam schauen wir auf den Kreislauf, in dem Ihr feststeckt, und darauf, was jeder von Euch darin eigentlich braucht. Keiner von Euch wird dabei zum Schuldigen gemacht.
Leitplanken für den Alltag
Ihr bekommt klare Werkzeuge für schwierige Gespräche, zum Beispiel, wie Ihr ein heikles Thema so ansprecht, dass der andere zuhören kann, und wann eine Pause hilft. Sie geben Euch Halt, wenn es hitzig wird.
Veränderung an der Wurzel
Wir gehen dorthin, wo Eure Streits immer wieder ihren Ursprung haben. In der Sitzung erlebt Ihr, wie es sich anfühlt, vom anderen gesehen und verstanden zu werden, gerade bei den Themen, die sonst im Streit enden. Solche Erfahrungen verändern etwas Grundsätzliches zwischen Euch und tragen auch dann, wenn im Stress mal kein Werkzeug greift.
Wer euch begleitet
Ich bin Mathias...
Ich bin seit über 20 Jahren in Beziehung, seit 2008 verheiratet und Vater von vier Töchtern. Seit acht Jahren begleite ich als Paarberater vor allem Eltern, inzwischen über 400 Paare.
Alles, was ich Euch in der Beratung zeige, wende ich auch in meiner eigenen Ehe an, Tag für Tag. Auch bei uns gibt es Abende, an denen wir beide erschöpft sind und aneinander vorbeireden. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie viel Kraft es kostet, dann wieder aufeinander zuzugehen, und wie gut es tut, wenn es gelingt.
Darum weiß ich auch, wie leicht Paare in dieser Lebensphase von außen übersehen werden, obwohl ihre Beziehung gerade jetzt am meisten aushalten muss.
In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, dass die Liebe bei vielen Paaren noch da ist. Erschöpfung, Schutzreaktionen und alte Verletzungen haben aber das Steuer übernommen, bei beiden. Im Alltag kommt davon beim anderen kaum noch etwas an.
Darum arbeite ich mit der Emotionsfokussierten Paartherapie, der Gottman-Methode, hypnosystemisch und traumasensibel. Diese Ansätze schaffen in der Sitzung neue Momente von Nähe, und diese Momente wirken im Alltag weiter, auch wenn der Druck groß ist.
- Externship in Emotionally Focused Couples Therapy mit Matthias Angelstorf
- Core Skills in Emotionally Focused Couples Therapy mit Matthias Angelstorf
- Zertifizierter Coach für The Work Of Byron Katie
- Zertifiziert Lvl 2 Training in Gottman Method Couples Therapy mit Sue und John Gottman
- Zertifiziert Leader for The Seven Principles for Making Marriage Work of the Gottman Institute
- Systemische Sexual- und Paartherapie mit Dr. Ulrich Clement
- Klinische Sexologie & Sexocorporel mit Dr. Karoline Bischof
- Hypnosystemische Arbeit mit Paaren & Familien mit Dr. med. Gunther Schmidt
- Hypnosystemische Therapie & Beratung mit Dr. med. Gunther Schmidt
- Weiterbildung Weibliche Lust in der Sexualtherapie mit Dr. Angelika Eck
- Heilpraktiker beschränkt auf Psychotherapie i.A.
- Durchgängige Super- und Intervision mit Kolleg*innen und Ausbilder*innen
Sucht euch einen passenden Termin im Kalender aus: (100% kostenfrei & unverbindlich)
Fragen? Schreibt mir gern eine WhatsApp unter 0176/21735846
Hinter fast jedem Streit stehen zwei Menschen, die auf ihre Weise versuchen, ihre Beziehung zu schützen.
Das sagen Klienten über meine Begleitung
Wir sind unglaublich dankbar für die Unterstützung und Begleitung durch Mathias. Schon ab der ersten Sitzung haben wir uns verstanden und wertgeschätzt gefühlt. Mathias strahlt eine große Ruhe und Vertrauen aus, was es uns sehr leicht gemacht hat, uns zu öffnen und ehrlich über unsere Gefühle und Herausforderungen zu sprechen. Mit viel Einfühlungsvermögen, Professionalität und einer angenehmen Prise Humor hat er uns geholfen, wieder besser miteinander zu kommunizieren und unsere Beziehung neu zu stärken. Besonders schön war, dass wir uns jedes Mal auf die Sitzungen gefreut haben, weil wir danach immer mit einem gestärkten Wir-Gefühl herausgegangen sind. Die Methoden waren praxisnah und individuell auf uns abgestimmt, sodass wir sie gut im Alltag umsetzen konnten. Wir können Mathias von Herzen weiterempfehlen!
Daniela Perraut
Klientin in der Paarberatung
Wir standen verzweifelt kurz vor der Trennung in einer Sackgasse. Mathias hat uns zugehört und Methoden an die Hand gegeben. Wir haben uns von einer anderen Seite kennen gelernt und haben angefangen zu verstehen, jeder sich selbst und den Partner.
L & J
Klienten in der Paarberatung
Was sich für Euch verändern kann
Ihr habt schon vieles versucht. Ihr habt geredet, gute Vorsätze gefasst, Bücher gelesen, vielleicht sogar schon eine Beratung ausprobiert. Ihr wollt spüren, dass Nähe wieder möglich ist. In meiner Begleitung erlebt Ihr konkrete Momente von Verbundenheit, und daraus entstehen Lösungen, die in Eurem Alltag tragen.
So geht’s zum Kennenlerngespräch
Eine Begleitung, die bei EUCH ansetzt.
Mehr Zeit & Tiefe
Jede Sitzung dauert 90 Minuten. So bleibt genug Raum für ein Thema, und kein Gespräch muss mittendrin abgebrochen werden. Abendtermine sind möglich, damit die Beratung in Euren Familienalltag passt.
Begleitung über den Termin hinaus
Ihr bekommt Videos, Workbooks und Übungen für die Zeit zwischen den Sitzungen. So geht das, was Ihr in der Sitzung erlebt habt, im Alltag weiter.
Unterstützung, wenn es brennt
Manche Momente können nicht bis zur nächsten Sitzung warten. Über eine persönliche Notfallnummer könnt Ihr mich in akuten Situationen schriftlich erreichen.
Elternfreundliche Flexibilität
Kinder werden krank, die Betreuung fällt aus. Termine lassen sich deshalb unkompliziert verschieben, wenn das Familienleben dazwischenkommt.
Mein Ansatz
Wissenschaftlich belegt
Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) gehört zu den am besten erforschten Ansätzen der Paartherapie. In einer Auswertung mehrerer Studien (Johnson u. a., 1999) fanden rund 70 % der Paare aus ihrer Krise heraus, knapp 90 % berichteten von deutlichen Verbesserungen.
Verkörperte Veränderung
Nähe ist auch ein Körpergefühl. Deshalb verbinde ich das Gespräch mit Embodiment, also mit dem, was Ihr im Körper und im Nervensystem spürt. So erlebt Ihr direkt, wie sich Ruhe und Sicherheit anfühlen, und nehmt dieses Gefühl mit nach Hause.
Das sind die Vorteile einer Online-Beratung
Noch mehr Klientenstimmen
„Wir können die gemeinsame Arbeit mit Mathias jedem ans Herz legen […]. Durch seine Unterstützung haben wir es endlich geschafft, nicht mehr in den ewigen Streit-Dauerschleifen festzuhängen, sondern hinter dem Verhalten des anderen die eigentlichen Bedürfnisse zu sehen. […] Wir sind uns endlich wieder näher gekommen und spüren wieder eine tiefe Verbundenheit.“
Linda & Christian
Klienten in der Paarberatung
„Lieber Mathias, vielen Dank für deine herzliche, kompetente und humorvolle Begleitung! Wir sind uns durch die gemeinsamen Gespräche als Paar wieder ein Stück näher gekommen, fühlen uns wieder mehr als Team und weniger als Gegner. Wir streiten seitdem seltener und manchmal konstruktiver als früher. […] Wir sind dir dankbar für deinen wertfreien Blick und die vielen Ideen zum Ausprobieren.“
Ellen & Thomas
Klienten in der Paarberatung
„Wir waren sehr beeindruckt mit welcher Hingabe und Struktur Mathias unsere Situation analysiert hat. […] Dass wir auch nach 7 Monaten noch so viel für unsere Beziehung nutzen und nicht schon wieder alles vergessen haben, begeistert uns. […] Durch die verbesserte Sicht auf die Gründe, die das eigene Verhalten steuern, relativiert sich sehr schnell auch der Blick auf den Partner oder die Kinder.“
Judith & Fabian
Klienten in der Paarberatung
Mathias hat unseren Prozess einfühlsam und mit großer Expertise begleitet. Wir standen als Paar mit dem Rücken zueinander und blicken jetzt auf einen gemeinsamen Weg. Wir haben nun einen Werkzeugkoffer an der Hand, so dass wir mit Zuversicht die nächsten Schritte gehen können.
Anonymes Paar
Klienten in der Paarberatung
FRAGEN UND ANTWORTEN
Eine einzelne Sitzung reicht erfahrungsgemäß selten, um in einer Beziehung nachhaltig etwas zu verändern. Wie umfangreich die Begleitung wird, hängt von Euren Themen ab. In der Regel sind 7 bis 20 Sitzungen sinnvoll. Den Umfang passen wir im Laufe der Begleitung gemeinsam an.
Meine Beratung ist nicht über die Krankenkasse abrechenbar.
Ich finde, jeder Mensch hat ein Recht auf eine gute Beziehung und psychische Gesundheit. Deshalb richtet sich mein Honorar nach Eurem Einkommen.
Pro Sitzung zahlt Ihr 4,5 % Eures gemeinsamen Monatsnettoeinkommens, mindestens 150 € und höchstens 200 €. Die 200 € gelten ab einem gemeinsamen Nettoeinkommen von 4.400 €.
Im Preis enthalten sind auch meine Vor- und Nachbereitung, auf Euch zugeschnittenes Begleitmaterial und die Notfallnummer für akute Fragen.
Die Sitzungen finden über ZOOM statt. Ihr braucht eine stabile Internetverbindung, ein Gerät mit Kamera und Mikrofon, zum Beispiel Laptop, Tablet oder Smartphone, und den ZOOM-Client. Nach der Terminvereinbarung bekommt Ihr einen Link zum Meeting-Raum.
Ja. Oft ist einer von Euch die treibende Kraft, und der andere kommt eher zögerlich mit. Das ist ein guter Anfang. Im Kennenlerngespräch hat jeder von Euch denselben Raum, und niemand muss vorher überzeugt sein. Wer das Gefühl hat, es dem anderen ohnehin nie recht machen zu können, ist hier genauso willkommen.
Ich bin allparteilich, also für Euch beide da, und sage Euch offen, was ich sehe. Ein Urteil darüber, wer recht hat, bekommt Ihr von mir nicht. Was ich immer wieder erlebe, ist, dass genau diese Frage Paare im Streit festhält. Wenn sie an Bedeutung verliert, wird es zwischen Euch spürbar ruhiger.
Wenn es in Eurer Beziehung körperliche Gewalt gibt oder einer von Euch Angst vor dem anderen hat, braucht es zuerst Schutz und eine andere Form der Unterstützung. Sprecht mich in diesem Fall gern an. Ich helfe Euch, die passende Stelle zu finden.
Ja. Manchmal möchte einer von Euch erst allein kommen, um die eigene Lage zu sortieren, oder der Partner ist noch nicht bereit. In der Einzelberatung geht es um Deine Klarheit und Deine Grenzen. Was beim anderen liegt, darf beim anderen bleiben. Am Ende kann die Entscheidung stehen, zu bleiben oder zu gehen. Beides ist eine mögliche Antwort.
Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) wurde maßgeblich von Sue Johnson entwickelt und ist wissenschaftlich gut untersucht. Sie geht davon aus, dass hinter den meisten Paarkonflikten eine Frage steht, die sich jeder Mensch stellt: Bist du für mich da, wenn ich dich brauche? Wird diese Frage im Alltag unsicher, geraten Paare in Kreisläufe aus Vorwurf und Rückzug. In der Beratung lernt Ihr, diesen Kreislauf zu erkennen, und erlebt, wie Ihr wieder zueinander findet. Für den Alltag ergänze ich das mit Werkzeugen aus der Gottman-Methode, die Euch in schwierigen Gesprächen Halt geben.
Was ich in meiner Praxis immer wieder erlebe, ist, dass Nähe auch über den Bildschirm entsteht. Ihr sitzt in Eurer vertrauten Umgebung und spart Euch Wege und Babysitter. Das macht es leichter, regelmäßig dranzubleiben. Falls Ihr räumlich getrennt seid, könnt Ihr auch von zwei Orten aus teilnehmen.
Eure Gespräche bleiben vertraulich. Ich halte mich an die gesetzlichen Bestimmungen und an die ethischen Richtlinien meines Berufs. Die Sitzungen laufen über verschlüsselte Verbindungen und werden nur mit Eurer ausdrücklichen Zustimmung aufgezeichnet.
„
Eure Beziehung verdient eine echte Chance
Eure Partnerschaft trägt viel mit, Eure Kinder, Euren Alltag und Euer Gefühl, irgendwo hinzugehören. Wenn sie in Schieflage gerät, spürt das jeder von Euch.
In meiner Begleitung erlebt Ihr, dass Eure Muster verstehbar und veränderbar sind. Ich arbeite traumasensibel und mit einem wertfreien Blick auf Euch beide. Mir ist wichtig, dass Ihr Euch bei mir sicher und gesehen fühlt.
Der erste Schritt ist klein. In einem 30-minütigen Kennenlerngespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, ob wir gut zusammenpassen.
Ich freue mich darauf, Euch kennenzulernen.
Euer Mathias
Klienten in der Paarberatung
Nina & Fabian
„In unserer Beziehung lief oft nicht gut. […] Wir hatten schon einmal eine Paartherapie, wo leider das Wissen um Dynamiken, die aus einem Trauma heraus entstehen, fehlte. Mathias bringt dieses Wissen mit, vor allem auch Verständnis und die Fähigkeit, die Vorgänge in einfachen, bodenständigen Sätzen zu erklären. […] Wir sind sehr dankbar, ihn gefunden zu haben.“
Klienten in der Paarberatung
Liyan
Diese paar Wochen haben mir mehr Einblick in mich und meine Beziehungsmuster verschafft, als all die Jahre zuvor. Ich bin nach unzähligen anderen Versuchen sehr dankbar auf Mathias und seine authentische Arbeit gestoßen zu sein, besser könnte man es aus meiner Sicht nicht machen.
Klienten in der Paarberatung
Anonymes Paar
Wir sind sehr dankbar für die Unterstützung.
Von Anfang an haben wir uns ernst genommen, wertschätzend begleitet und professionell geführt gefühlt. Die Gespräche waren klar strukturiert, gleichzeitig aber sehr einfühlsam und individuell auf unsere Situation abgestimmt.
Besonders hilfreich fanden wir die praxisnahen Übungen und Impulse, die wir direkt in unseren Alltag integrieren konnten. Schon nach kurzer Zeit hat sich unsere Kommunikation spürbar verbessert, und wir haben gelernt, Konflikte konstruktiver zu lösen. Alte Muster wurden sichtbar und konnten Schritt für Schritt aufgelöst werden. Es war nicht immer leicht, aber immer ehrlich und unglaublich wertvoll.
Wir haben viele neue Perspektiven gewonnen und fühlen uns als Paar deutlich gestärkter. Eine klare Empfehlung für alle, die ihre Beziehung bewusst verbessern oder festigen möchten.